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168,6 kg
Disminuído hasta ahora: 38,0 kg.
Aún para ir: 12,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3100 kcal
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Grasa: 218,73g | Prot: 246,13g | Carbh: 12,43g.
Desayuno: Bulk Supplements Potassium Citrate, Sysco Chicken Breast w/ Rib Meat, Butterball Everyday Turkey Bacon, Margarine, Epic Pork Lard, Egg. Almuerzo: Piping Rock MCT Oil, Papetti Foods Round Scrambled Egg Patties, JTM Ground Beef Patty "Brewhouse Burger" (4 oz. cooked), NutraBio Whey Protein Concentrate - "Classic Whey" - Pumpkin Spice. Cena: Great Value Classic Olive Oil, Muscle Feast Casein Protein - unflavored, Pumpkin Pie Spice, NutraBio Whey Protein Concentrate - "Classic Whey" - Pumpkin Spice. Pasa Bocas / Otros: JTM Ground Beef Patty "Brewhouse Burger" (4 oz. cooked), Egg, Margarine. más...
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4941 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Pushing self in wheelchair (laps, exertion) - 1 hora y 15 minutos. más...
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Perdiendo 10,8 kg a la Semana
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 Comentarios
There you go , friend. I am impressed by the numbers...Happy Thanksgiving. I am so grateful I do not have to go through the eating holidays alone... FS community! :>)
21 nov. 17 por el miembro: Judyrose1997
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Peso Histórico de PbSULAK
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