Registro de peso (no entrada de diario) del 21 noviembre 2017
|
79,4 kg
Disminuído hasta ahora: 10,2 kg.
Aún para ir: 3,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2253 kcal
|
Grasa: 76,21g | Prot: 158,35g | Carbh: 242,71g.
Desayuno: Cheese, Costco Torta Sandwich Roll, Coffee with Milk and Sugar, Back to Nature Classic Granola, Plain Yogurt. Almuerzo: Bananas , Caesar Salad with Romaine, Chicken Breast, Sour Cream, Beet Soup (Borscht). Cena: Bananas , Pomegranate, Plums , CytoSport 100% Whey Protein - Vanilla, Trader Joe's Lowfat Strawberry Kefir, Kirkland Signature 2% Reduced Fat Milk, Caesar Salad with Romaine, Rozzano Grilled Chicken and Mozzarella Ravioli. Pasa Bocas / Otros: Starbucks Freshly Brewed Coffee (Grande). más...
|
|
2487 kcal
|
Ejercicio:
Abdominales - 4 minutos, Day walk - 1 hora y 19 minutos, Gym run - 55 minutos, Descansando - 13 horas y 42 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Stupikov
|