|
вот почему то не могу избавиться от ощущения, чо я слишком много ем. из за болезни желчного и песенки мне показано есть каждые 3-3,5 часа, небольшими порциями. собственно выработала режим, по которому питаюсь на работе и дома стараюсь в одно и то же время... калорийность суточная снижена по сравнению с прошлым месяцем... чувство голода странное, какое то притупленное, и насыщения нет. что-то сломалось в организме что-ли??? а может просто паранойя уже? стараюсь держать. кбжу установленный, но что-то не то.... углей недобираю, но мне их не хочется.. мне вообще ничего не хочется. чуднО!!!
|
43,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1330 kcal
|
Grasa: 31,53g | Prot: 155,05g | Carbh: 107,97g.
Desayuno: Брест Литовск Простокваша 2,5%, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Bona Vita Соевый Шницель, Волжский Пекарь Хлеб "Волжский", Нутелла Домашняя из Нута, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Яичный Белок, Яйцо, Помидоры. Almuerzo: Racionika Diet Батончик Сахар-Контроль со Вкусом Вишни, Оливковое Масло, Авокадо, Помидоры, Пекинская Капуста, Bona Vita Соевый Шницель. Cena: Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Грудка Индейки, Помело, Приготовленная Брокколи (без Жира), Bona Vita Соевый Шницель. Pasa Bocas / Otros: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, От Мартина Семечки Отборные, Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык, Дары Природы Курага, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%. más...
|
|
1358 kcal
|
Ejercicio:
Cocinar - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 24 minutos, Descansando - 14 horas y 6 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|