Registro de peso (no entrada de diario) del 21 noviembre 2017
|
67,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 2,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1818 kcal
|
Grasa: 74,39g | Prot: 88,69g | Carbh: 201,80g.
Desayuno: Elovena Kaurapuuro, Alpro Mantelijuoma Makeuttamaton, Banaanit, Kaakaojauhe (Makeuttamaton), Cocovi Kaakaonibsit, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria). Almuerzo: Ketsuppi, Purelife Ravintohiiva Hiutaleet, GoGreen Punaiset Linssit, Kesäkurpitsa, Pakastepinaatti (Hienonnettuna tai Lehtineen), Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), So Fine Tofu Maustamaton. Cena: Santa Maria Kookosmaito, So Fine Tofu Maustamaton, Oliiviöljy, Apetit Aurinkokasvikset, Riisi (Valkoinen, Kypsennetty), Kaurakerma, Margariini 60%, Margariini 60%, Kirsikkatomaatit. Pasa Bocas / Otros: Rainbow Aurinkokuivatut Tomaattikuutiot Basilikaöljyssä, So Fine Tofu Maustamaton, Oatly Påmackan, Rainbow Gluteeniton Sämpylä, Oatly Påmackan, Salonen Kaurareikäleipä, Star Nutrition Malto-Flex Pure, Bodylab Riisiproteiini Smooth Chocolate, Mandariini. más...
|
|
2070 kcal
|
Ejercicio:
Cross Training - 10 minutos, Pesas - 35 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 13 horas y 45 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de annikki6
|