Registro de peso (no entrada de diario) del 21 noviembre 2017
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83,2 kg
Disminuído hasta ahora: 6,5 kg.
Aún para ir: 3,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1523 kcal
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Grasa: 80,60g | Prot: 103,02g | Carbh: 102,21g.
Desayuno: Bal, Siyah Zeytin, Yumurta Omleti, Yörsan Beyaz Peynir, Kepekli Ekmek. Almuerzo: Portakal, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kaplamasız Kızarmış Tavuk Budu (Derisi Yenerek). Cena: Hamsi Buğulama, Karışık Yeşil Salata, Mercimek Çorbası. Pasa Bocas / Otros: Fındık. más...
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3075 kcal
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Ejercicio:
Compras - 2 horas y 32 minutos, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Ver TV - 3 horas, Correr - 10/kph - 28 minutos, Descansando - 7 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de bayram1907
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