Registro de peso (no entrada de diario) del 20 noviembre 2017
|
58,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 1,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1929 kcal
|
Grasa: 57,32g | Prot: 155,35g | Carbh: 207,82g.
Desayuno: Авокадо, Азбука Здоровья Сироп Шиповника, ТД-Холдинг Желатин Пищевой, Банан, Natrol Omega-3 Fish Oil, Овсяная Каша на Воде ("Геркулес Традиционный"), Вареное Яйцо, Простоквашино Молоко 2,5%, для Внучат Варенье Вишневое, Ржаные Лепешки. Almuerzo: Булгур Вареный без Масла, Куриная Грудка в Кефире, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Мёд, Natrol Omega-3 Fish Oil. Cena: Баранина, Акконд Сыр Мягкий От Красули, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Ржаные Лепешки, Ого Отруби Пшеничные Экструдированные, Мёд, Борщ, Maxler Ultrafiltration Whey Protein, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Natrol Omega-3 Fish Oil. Pasa Bocas / Otros: Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Ржаные, Тыквенные Семечки Очищенные, Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Гречка Отварная на Воде без Масла, Акконд Сыр Мягкий От Красули, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Пучах Хлеб Заварной, Ядринмолоко Творог Обезжиренный 1,8%, Магнит Яблоки (Свежий Урожай). más...
|
|
2338 kcal
|
Ejercicio:
Tareas del Hogar - 2 horas, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Pesas - 1 hora y 30 minutos. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de aleksev
|