Registro de peso (no entrada de diario) del 20 noviembre 2017
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89,5 kg
Disminuído hasta ahora: 13,8 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2576 kcal
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Grasa: 154,81g | Prot: 155,77g | Carbh: 128,84g.
Desayuno: Aldi Eiweißbrot (35g), Aldi Maelkebotte. Almuerzo: Albona Paniermehl, Schweinenackensteak, Delikato Hollandaise Sauce, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gartenkrone Weißer Spargel, Ei, Olivenöl. Cena: Ei, Aldi Maelkebotte, Pink Lady Äpfel, Banane. Pasa Bocas / Otros: Lindt Excellence 78% Cacao, McDonald's Cappuccino (Groß). más...
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2619 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos, Descansando - 13 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Spochtskanone
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