Registro de peso (no entrada de diario) del 19 noviembre 2017
|
57,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 2,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1566 kcal
|
Grasa: 47,29g | Prot: 70,03g | Carbh: 163,95g.
Desayuno: Кофе с Молоком и Сахаром, Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Сыр Голландский, Говядина Фланга (Только Постное, Оставленно до 0 см Жира). Almuerzo: Чай с Сахаром, Гречка Отварная, Конфета, Брокколи, Семга Запеченная. Cena: Голубика, Nestle Хлопья Fitness, Valio Йогурт с Манго, Перепелиное Яйцо, Якитория Спайси Хотатэ, Тануки Икура, Якитория Вакамэ Сарада, Тануки Тобико. Pasa Bocas / Otros: Вино Каберне Совиньон. más...
|
|
1760 kcal
|
Ejercicio:
Body Combat - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|