|
Как считайте, сколько должен потреблять калорий подросток (15-16 лет) для полноценного функционирования организма? В одной статье прочитала - 3000 калорий и сейчас немного в шоке... не многовато? Даже и близко к этой цифре не съедаю... нет чувства голода абсолютно... Понимаю, что организм растущий... но все-таки...
|
53,8 kg
Disminuído hasta ahora: 8,5 kg.
Aún para ir: 2,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
988 kcal
|
Grasa: 35,47g | Prot: 39,77g | Carbh: 134,15g.
Desayuno: Окей Виноград Черный, Фундук, Haas Кукурузный Крахмал, Простоквашино Творог 2%, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Яичный Белок, Яичный Желток. Almuerzo: Фундук, Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Мёд, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Геркулес Овсяные Хлопья. Pasa Bocas / Otros: Хурма, Апельсин, Окей Виноград Черный. más...
|
peso estable
|
 Comentarios
Надо есть столько, сколько хочется твоему телу, чтобы все нормально функционировало. Мне 17, спокойно питаюсь на 1200-1700 ккал, когда как. Вообще в интернете есть калькулятор калорийности суточной, и когда тут регистрируешься, тебе тоже пишут Рекомендуемую суточную калорийность. А с 3000 ккал меня бы, например, уже раздуло как шар..
18 nov. 17 por el miembro: _byyyyyyyeeee
|
_byyyyyyyeeee, я тоже так считаю
18 nov. 17 por el miembro: manmalat
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de manmalat
|