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Down, so that's OK...I have to bust past 225 and stay below as I move towards 219 and the goal of 50 pounds lost
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102,3 kg
Disminuído hasta ahora: 5,2 kg.
Aún para ir: 2,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2446 kcal
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Grasa: 187,86g | Prot: 154,31g | Carbh: 42,42g.
Desayuno: Low Carb Breakfast Quiche, fiber, water, crystal light, coffee, bacon. Almuerzo: summer sausage, water, muenster, cheddar. Cena: water, catalina dressing, tomato, lettuce, shredded cheese, pulled pork, taco meat. Pasa Bocas / Otros: skippy peanut butter, peanuts, almonds, water. más...
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4006 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 12 minutos, Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 40 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Trabajo de Escritorio - 6 horas y 48 minutos, Conduciendo - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 5 horas y 20 minutos. más...
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Perdiendo 7,9 kg a la Semana
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