I’m on vacation next week and I’m going to achieve my goal 168. 10K everyday and 60-70 sit-ups
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79,2 kg
Disminuído hasta ahora: 10,4 kg.
Aún para ir: 3,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2283 kcal
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Grasa: 93,59g | Prot: 146,02g | Carbh: 220,65g.
Desayuno: Mother's Rice Cakes, Mozzarella Cheese, Coffee with Milk, Strawberries , Maple Leaf Uncured Bacon, Wholly Guacamole 100 Calorie Snack Pack, Fried Egg , Bananas . Almuerzo: Trader Joe's 73% Organic Dark Chocolate, Grape Tomatoes, Coffee with Milk, Kirkland Signature Master Carve Ham, Cheese, Costco Torta Sandwich Roll, Kirkland Signature Wild Alaskan Pink Salmon, Plums , Boiled Egg, Mixed Salad Greens. Cena: Bananas , Tea (Brewed) , Diet Apple Pie, Tea with Milk, Grape Tomatoes, Chicken Drumstick. Pasa Bocas / Otros: Clementines , Hershey's Nuggets Assortment. más...
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2667 kcal
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Ejercicio:
Day walk - 2 horas y 51 minutos, Abdominales - 2 minutos, Gym run - 53 minutos, Descansando - 12 horas y 59 minutos, Durmiendo - 7 horas y 15 minutos. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Stupikov
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