Registro de peso (no entrada de diario) del 18 noviembre 2017
|
61,7 kg
Disminuído hasta ahora: 4,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1620 kcal
|
Grasa: 60,92g | Prot: 80,36g | Carbh: 200,16g.
Desayuno: Варенье, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Приготовленная Тыква, Арахисовое Масло, Кофе, Творог 5%, Жареная Рыба (в Панировке), Томатный Сок, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Almuerzo: Яблоко, Винегрет, Какао-Порошок (Несладкий), Рыбный Суп, Жареная Рыба (в Панировке), Печенье Мария, Квашеная Капуста. Cena: Растительное Масло, Глобус Свекла Отварная, Жареная Картошка, Варенье, Печенье Мария, Чай, Куриная Грудка Отварная, Кетчуп, Квашеная Капуста, Винегрет. Pasa Bocas / Otros: Чай, Пончики (Обычные). más...
|
|
1600 kcal
|
Ejercicio:
Cross Training - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de mashik82
|