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Musekelmasse ca.50% / KFA 6-7%
Ruhepuls 45
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74 kg
Disminuído hasta ahora: 83 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2717 kcal
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Grasa: 51,95g | Prot: 190,96g | Carbh: 368,13g.
Desayuno: Jogging Frischkäsefass, Putenbrust Fleisch, Aldi Kondensmilch 4%, Dinkelbrötchen. Almuerzo: Elstar. Cena: Kaufland Bio Mandel Drink, Kölln Haferflocken, Netto Geflügelwiener, Eiklar, Magerquark, Soulfood Kokosmehl Entölt, ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Demeter Dinkelvollkorn Spaghetti, Low Carb Shop Chiamehl. más...
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5299 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 5 horas, Descansando - 11 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Fluffel
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