|
вооооот)))) водичка то слилась))) приятно, черт возьми, приятно)) и все равно нужно поменьше бы есть.... слишком много сырых помидоров на ночь..
|
43,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1223 kcal
|
Grasa: 28,36g | Prot: 154,18g | Carbh: 94,89g.
Desayuno: Хлеб Ржано-Пшеничный Домашний, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Яичный Белок, Яйцо (Целое), Грудка Индейки, Помидоры, Клубника, Магнит Хурма. Almuerzo: Fit Parad Коктейль со Вкусом Клубники, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Помидоры, Bona Vita Соевый Бефстроганов. Cena: Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Kikkoman Соус Соевый, Оливковое Масло, Дикси Морской Коктейль, Помидоры, Пекинская Капуста. Pasa Bocas / Otros: Авокадо, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Дикси Морской Коктейль, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Грудка Индейки, Авокадо. más...
|
|
1770 kcal
|
Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 50 minutos, Tabata - 1 hora y 40 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 11 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 10,5 kg a la Semana
|