Diario de Инна MESS, 17 nov. 17

Доброго времени суток! Я в процессе похудения, и у меня возник вопрос.Хотелось бы узнать у тех, кто в этом уже гуру и так сказать приуспел.Так вот, суть вопроса, в процессе похудения необходимо принимать витамины , какие лучше , дорогие или дешевые? На что обратить внимание при выборе? Что еще необходимо принимать во время похудения, что бы так сказать "не двинуть кони"😁😁😁😁 и не нанести вред здоровью.Очень интересно , поделитесь пожалуйста!
89 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg.    Aún para ir: 24 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 17 noviembre 2017:
334 kcal Grasa: 6,56g | Prot: 10,01g | Carbh: 58,82g.   Desayuno: Зеленый Чай, Лимак Хлеб Подовый, Овсяная Каша на Молоке. Pasa Bocas / Otros: Пятерочка Яблоко Красное. más...
Perdiendo 1,0 kg a la Semana

9 Seguidores    Apoyo   

Comentarios 
Надо, конечно, вы же ограничиваете себя в продуктах. Купите мультивитамины (лучше спортивные, Opti Woman или подобные), омега3, витамин Д в каплях (аквадетрим подойдёт), аспаркам (если есть фитнес), кальций. Обращать внимание надо на усвояемую форму, самыми лучшими в этом плане являются «сырые» (raw) витамины, а микроэлементы в хелатной форме, цитраты и малаты (магния, калия и пр) тоже хороши. Простите, если сложно 🤪 
17 nov. 17 por el miembro: Autumn Pearl
Все витамины нужно пить только предварительно сдав анализы. Сами себе вечно все назначаем, а потом не знаем от чего болеем. 
17 nov. 17 por el miembro: markysha14
Очень интересно, спасибо! 
17 nov. 17 por el miembro: Инна MESS
Согласна насчет опти вомен и омега-3, это мастхэвный мастхэв) еще нужны отруби 
18 nov. 17 por el miembro: jerry_tj
я пью " Спирулину ВЭЛ"... масса полезностей в ней. Почитайте. 
18 nov. 17 por el miembro: Ахсо
я тоже пью спирулину, не знаю помогает мне она или нет, но врач посоветовал, знаю про аминокислоты которые только в ней 
18 nov. 17 por el miembro: kotofeika52302
Не гуру, но я впервые слышу, что в процессе похудения надо пить витамины.  
18 nov. 17 por el miembro: Вайт Паладин
Вайт Паладин, вообще это всегда рекомендуется, подразумевается скудный рацион питания, ограничение жиров, калия, магния, но если у вас рацион сбалансирован то вам это не обязательно 
18 nov. 17 por el miembro: kotofeika52302
kotofeika52302 , Ахсо , как принимаете спирулину? 
18 nov. 17 por el miembro: Инна MESS
по две таблетки три раза в день перед едой...где то за полчаса. стоимость кстати вполне приемлемая...165 рублей за упаковку на 10 дней. 
19 nov. 17 por el miembro: Ахсо
Я сегодня купила супрадин, шипучие которые. Они мне нравятся, у меня после них столько энергии сразу откуда то берётся ) 
19 nov. 17 por el miembro: Iriska.333
Пью спрадин, но у меня нет такого дефицита, как у вас 
19 nov. 17 por el miembro: Malefisenta666
Я уже несколько лет подряд (лет 7-8 точно) ежегодно пропиваю курс "Perfectil". Очень рекомендую. Стоят примерно 600-650 руб. за курс. Дерматологи их обычно прописывают людям с проблемной кожей, волосами (алопеция, псориаз, себорея, дерматиты). Очень хорошие витамины, своих денег стоят. Если у вас каких-то склонностей или проблем нет, то можно, наверное, и попроще витамины. Я просто рекомендую то, чем пользуюсь давно и от чего вижу толк 
19 nov. 17 por el miembro: irina_worobyowa
Спасибо ,очень интересно 
20 nov. 17 por el miembro: Инна MESS
Ахсо, спирулины пьете постоянно или курсами с перерывом?  
20 nov. 17 por el miembro: Инна MESS
курс на месяц рассчитан, но я вот что то затянула) второй месяц начала пить. 
28 nov. 17 por el miembro: Ахсо

     
 

Enviar un Comentario


Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
 


Peso Histórico de Инна MESS


Consigue la aplicación
    
© 2024 FatSecret. Todos los derechos reservados.