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Endlich krieg' ich wieder Bewegung ins Gewicht, auch wenn ich mich noch nicht wieder so bewegen kann wie ich will. Aber es wird täglich besser! 😃
Schönen Donnerstag gewünscht! 💜
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69,5 kg
Disminuído hasta ahora: 29,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2032 kcal
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Grasa: 95,60g | Prot: 89,19g | Carbh: 198,87g.
Almuerzo: Medjool Datteln, Bioland Frischkäse "Scharfe Käthe", Hof Butendiek, Alpenmark Cremige Frischkäsezubereitung Knoblauch, Meine Metzgerei Mettwurst, Mager, Edeka Nordseekrabben, Aldi Bio Butter (Süßrahm), Aldi Roggenvollkornbrot, Frankenstolz Roggen Mischbrot. Cena: Mestemacher Naanbrot, Luises Fischcurry nach Georgie Socratous, Kokosmilch, Süßkartoffel. Pasa Bocas / Otros: Chio Red Paprika Chips. más...
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2131 kcal
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Ejercicio:
Cross Training - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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 Comentarios
16 nov. 17 por el miembro: marcothebrain
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Das Gewicht läuft sich gerade nur warm ;) Das läuft bald wieder richtig! ;)
16 nov. 17 por el miembro: Jazzue
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16 nov. 17 por el miembro: enduroengel
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Morgen! Langsam ist doch besser als wenn nichts auf der Waage passiert👌ich wünsche dir einen schönen Donnerstag Luise🙋
16 nov. 17 por el miembro: sandram.80
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Stetig ernährt sich das Eichhörnchen. Nicht verzagen ! Du hast schon so viel geschafft.
16 nov. 17 por el miembro: ihaw
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Supi, das sind doch mal positive Nachrichten. Freu mich für dich. Dir auch einen schönen Donnerstag. LG
16 nov. 17 por el miembro: Nizzy1988
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und weiter, du hast schon sooo viel geschafft! Weiter so!
16 nov. 17 por el miembro: vorhh13
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16 nov. 17 por el miembro: Gemella2005
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Gut gemacht. 😀 Geht es deiner Hüfte etwas besser?
16 nov. 17 por el miembro: iffizenker
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Hey, ist doch gut! Und guten Morgen 😉
16 nov. 17 por el miembro: LillyMunster82
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Das ist doch schön ... weiter gute Besserung 😉👍🏻
16 nov. 17 por el miembro: andreacgn
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16 nov. 17 por el miembro: claudi.g
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Morgen, habe bei dir auch nichts anderes erwartet. Freue mich für dich. Lg
16 nov. 17 por el miembro: Big Gloria
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Das klingt doch schon wieder besser und die Waage ist auch nett zu Dir. Dann hab noch einen schönen Tag 😉
16 nov. 17 por el miembro: *Skorpion-Queen*
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Danke, Ihr Lieben! Ha, Hüfte ist deutlich besser. Beim langsamen Gehen tut nix mehr weh, nur noch wenn ich schnell das Gewicht auf die betreffende Seite verlängere. Joggen ist also noch nicht. Aber vielleicht probiere ich mal 10 Minuten Crosstrainer und schaue wie's danach geht, dann langsam immer mehr. Hoffe, ich komme bald ins Joggen zurück! 🏃🙆
16 nov. 17 por el miembro: Luise Freiheit
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Das freut mich, dann ist es auf jeden Fall nichts Schlimmes , vielleicht hat sich nur ein Muskelstrang verkrampft 😊
16 nov. 17 por el miembro: iffizenker
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Das klingt ja schon wieder ganz gut mit der Hüfte! Weiter so 😊
16 nov. 17 por el miembro: MissRocky
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Jeyyyy, Crosstrainer hat prima geklappt! War gleich 'ne Stunde drauf! 😊
16 nov. 17 por el miembro: Luise Freiheit
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16 nov. 17 por el miembro: schildi84
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Pfeil nach unten... spitze 👏🏻
16 nov. 17 por el miembro: junipi
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