Registro de peso (no entrada de diario) del 15 noviembre 2017
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70,5 kg
Disminuído hasta ahora: 9,5 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2256 kcal
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Grasa: 102,71g | Prot: 112,46g | Carbh: 218,99g.
Desayuno: Tirolez Requeijão Cremoso Light, Itambé Leite em Pó Desnatado, Frimesa Queijo Prato, Nutrella Pão Integral Grãos e Castanhas, Sadia Presunto Cozido Magro. Almuerzo: Legumes Cozidos, Salpicão de Frango, Picanha Suina, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Quero Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido), Seara Linguiça Toscana, Alcatra. Cena: Sadia Presunto Cozido Magro, Pão Integral, Sadia Presunto Cozido Magro. Pasa Bocas / Otros: Bob's Milk Shake Nuts. más...
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1865 kcal
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Ejercicio:
Aeróbic - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de cleice silva
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