Diario de kiloelfe, 15 nov. 17

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Moin

79,4 kg Disminuído hasta ahora: 4,6 kg. Aún para ir: 14,4 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 15 noviembre 2017:

1373 kcal

Grasa: 40,82g | Prot: 76,85g | Carbh: 176,14g. Desayuno: Birnen, Marmelade, Vollkornbrot. Almuerzo: Apfel, Kölln Haferkleie Flocken, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. Cena: Farmer Cashewkerne, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Farmer Cashewkerne. más...

417 kcal

Ejercicio: Estiramiento (Yoga) - 2 horas, Apple Health - 22 horas. más...

Perdiendo 7,7 kg a la Semana

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Comentarios

Guten Morgen und WOW was für ein Ergebnis. Hut ab. Schönen Tag dir.

15 nov. 17 por el miembro: Nizzy1988

aber hallo da haste aber Gas gegeben

15 nov. 17 por el miembro: Gemella2005

Prima, das läuft 👍🌞🤗

15 nov. 17 por el miembro: iffizenker

👍1,1 kg fehlen mir noch 🤓✌✌

15 nov. 17 por el miembro: willi Muehlenbaeumer

Moin! 😃

15 nov. 17 por el miembro: Luise Freiheit

Tja, trotz dunkler Schoki 🤗

15 nov. 17 por el miembro: kiloelfe

*NEID*

15 nov. 17 por el miembro: Nizzy1988

ganz tolles Ergebnis👍

15 nov. 17 por el miembro: *Skorpion-Queen*

Super. So ein Sprung

15 nov. 17 por el miembro: junipi


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