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👍👍
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94,7 kg
Disminuído hasta ahora: 4,1 kg.
Aún para ir: 11,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1948 kcal
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Grasa: 62,75g | Prot: 63,32g | Carbh: 163,57g.
Desayuno: Birnen, Kiwi, Mischkornbrot, Fol Epi Hauchfein, Kerrygold Butter, Linessa Erdbeere Marmelade, Wurstaufschnitt, Kaffee, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Müsli. Almuerzo: Buletten, Edeka Wirsing Mild Gewürzt, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Cena: Meine Metzgerei Hackfleisch Gemischt, Mischkornbrot, REWE Bio Emmentaler, Köstritzer Kellerbier. Pasa Bocas / Otros: Schöfferhofer Hefeweizen. más...
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2829 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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 Comentarios
Sehr gut ernesto👍wünsche dir einen schönen Mittwoch🙋
15 nov. 17 por el miembro: sandram.80
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15 nov. 17 por el miembro: suska16
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Guten Morgen. Wenigstens du bist diszipliniert. 🖒🖒
15 nov. 17 por el miembro: schnorra
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Peso Histórico de ernesto.julian
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