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Nach einer mittelschlimmen Fressattacke fühle ich mich heute morgen miserabel - verquollene Augen, geschwollene Hände, allgemeine Aufgedunsenheit. Fett und Kohlenhydrate, bah. Dabei wollte ich mir nur ein Eclair gönnen.
Es soll mir eine Lehre sein.
Auf die Waage stelle ich mich erst in ein paar Tagen wieder.
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71 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1742 kcal
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Grasa: 63,78g | Prot: 69,02g | Carbh: 212,74g.
Desayuno: Bio Company Frische Vollmilch, Likör, Kaffee, Stadtbäckerei Junge Rosinenbrötchen. Almuerzo: Delba Bio Hafer Goldleinsaat Toastbrötchen, Butter, Radieschen, Harzbube Handkäse mit Kümmel. Cena: Edeka Tartufo. Pasa Bocas / Otros: Äpfel, Alnatura Speisequark Magerstufe, Alnatura Schafquark Natur, Alnatura Rapsöl, Real Quality 3-Kerne-Mix für Salate, Gurke (mit Schale), Braune Champignons (Italienische Crimini), Lollo Rosso, Alnatura Olivenöl Nativ Extra, Knoblauch, Ofenkartoffel (Schale gegessen), Hokkaido Kürbis. más...
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2276 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 3 horas, Limpieza - 1 hora, Estiramiento (Yoga) - 10 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 5 minutos, Descansando - 11 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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 Comentarios
Guten Morgen 😊 dein Körper reagiert aber heftig auf das Essen. Das geht aber bestimmt genauso schnell wieder weg, wenn sich jetzt wieder "normal" ernährt wird! Ich drücke die Daumen 🍀
15 nov. 17 por el miembro: Goli_12
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EIN Eclair oder eine KISTE Eclair???? 😳😂
15 nov. 17 por el miembro: andreacgn
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Ohje du Arme. Na dann heißt es heute einfach wieder zusammen reißen und neu starten. Jedem passiert sowas mal. Also Kopf hoch und weiter machen! Dir trotzdem einen schönen Tag.
15 nov. 17 por el miembro: Nizzy1988
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Aufgedunsen sagt ja schon, das du Wasser eingelagert hast!
15 nov. 17 por el miembro: 1Thesi
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So ging es mir diese Woche auch schon😭Dachte ein Stückchen kannst du ja mal und dann ging es Los😕Das bekommst du wieder in den Griff👍Es geht uns allen mal so😁
15 nov. 17 por el miembro: sandram.80
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Ja, hatte ich letztens auch, aber in ein paar Tagen fängt man sich meist wieder, Kopf hoch😄
15 nov. 17 por el miembro: sooii
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Abhaken ✔️ weitermachen....
15 nov. 17 por el miembro: junipi
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hatte ich gestern auch...Aber , wie junipi schon sagt, abhaken und weitermachen
15 nov. 17 por el miembro: Hörnchen85
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Mach dich bitte nicht fertig, ja? Tu dir lieber was gutes, eine halbe stunde Yoga oder einen aromatischen Tee.. Du schaffst das!
15 nov. 17 por el miembro: birblord
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Peso Histórico de kittie.
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