Ja, leck mich doch am A..ch ... wat soll dat denn jetzt? ... wenn ich wenigstens übermäßig gesündigt hätte 🤔 ... ist heute der nationale Wassereinlagerungstag? ... oder Tag der Schwankungen? ... oder Tag des wir-bereiten-den-Körper-auf-den-Winter-vor??? ... oder Tag der neuen schweren Muskeln??? ... ich erwarte ja nicht jeden Tag ne Abnahme von mehreren hundert Gramm, aber einfach mal Gewicht halten wäre auch toll 😡 ... genug der Meckerei, solange die schöne engsitzende Hose auch noch im sitzen passt soll es OK sein ... wie seht ihr das, gehts Euch auch grad so 😳🤔😕
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68,4 kg
Disminuído hasta ahora: 36,6 kg.
Aún para ir: 3,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1458 kcal
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Grasa: 44,47g | Prot: 120,31g | Carbh: 132,20g.
Desayuno: Lidl Heidelbeeren, Aldi Sojadrink, Braeburn Äpfeln, DM Bio Weizenkleie, Pflaumen, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Aldi Bio Chia Samen. Almuerzo: Be Light Körniger Frischkäse, Rote Zwiebeln, Radieschen, Rispentomaten, Gurke (Geschält), Thunfisch in Wasser (Konserviert). Cena: DM Bio Kokosöl, Alpenmark Knoblauch Frischkäsezubereitung, Aldi Blumenkohl Röschen, Edeka Rosenkohl, Aldi Broccoli, Hokkaido Kürbis, Konjaknudeln, Garnele. Pasa Bocas / Otros: Harzer Harzer Käse, Mandarine, Sharon, Leibniz Minis Butterkeks, Lindt Lindor Kugeln, Biovegan Guarkernmehl, K-Classic Bio Soja Drink Ungesüsst, Ja! Schlagsahne, Kaffee mit Milch, Ricola Kräuter-Karamell, Villosa Hustelinchen. más...
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Ganando 6,3 kg a la Semana
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentarios
Nicht verrückt machen... ;-) Wie ich es sehe schreibe ich nicht, stehe ja Momentan über den Dingen was Gewicht und Fittness angeht. :-) Zu Deiner Hose, na wenn die noch richtig sitzt ist alles paletti!
14 nov. 17 por el miembro: marcothebrain
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Ich hätt gern so nen Gefällt-mir-Button für Kommentare 😉
14 nov. 17 por el miembro: andreacgn
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14 nov. 17 por el miembro: marcothebrain
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Du hast es doch selbst gesagt, die Muskeln! Bei dir sind sie ja auch ganz schön gewachsen ;-)
14 nov. 17 por el miembro: Nizzy1988
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Ganz ruhig bleiben, das geht auch wieder 👍
14 nov. 17 por el miembro: Viviace
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@Andrea, nicht ärgern. Ich hab mit ganz anderen Schwankungen zu kämpfen. Teilweise 2 Kilo von einem Tag zum anderen. Das ist auch echt ätzend.. Ich kann dich aber verstehen, mich ärgert das auch immer, obwohl ich weiß, dass wir Frauen durchaus solche Schwankungen haben können :( Und wie du schon schreibst, heute ist einfach der Tag der neuen schweren Muskeln. Nizzy hat auch 500 gr an Muskeln zugelegt, ihr Muskelprotze ;)
14 nov. 17 por el miembro: LillyMunster82
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Immer herrlich wie schön wir schimpfen können. Immer nur raus damit :-D ... geht uns allen ja immer mal so. Und wenn wie gesagt die enge Hose noch topp sitzt ist alles paletti und morgen rappelt es dann sicher wieder gleich runter. Andrea, schau mal - ich habe eine Notoz zum K treffen aufgemacht. Vielleicht magst du?
14 nov. 17 por el miembro: Cocktailnase
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Bei diesen hervorragenden Ergebnissen was den Muskelaufbau betrifft, sollten wir uns zur Body-Building Meisterschaft anmelden. Das macht uns niemand nach. In einem halben Jahr sehen wir aus wie Arnold ;-D
14 nov. 17 por el miembro: Nizzy1988
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ich krebse jetzt schon seit gut 2 Wochen auf der Stelle rum: rauf , runter, rauf runter ... und das rauf immer aus keinem ersichtlichen Grund ... Kopf nicht hängen lassen, Augen zu und durch😘
14 nov. 17 por el miembro: goldschmiedelin
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Willkommen im Club. Ich denke manchmal, ich sollte vielleicht ungesünder leben. Ich nehme zu wenn ich mir "Böses" verkneife. Und heute hab ich 600g weniger als gestern, obwohl ich gestern ne böse Käselaugenstange mit ordentlich Butter und Käse gegessen habe. An anderen Tagen nehme ich dann spontan wieder 1kg zu obwohl ich nicht sündige. Echt frustrierend sowas.
14 nov. 17 por el miembro: Julara77
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Nicht verzagen, manchmal spinnt halt alles! 😘
14 nov. 17 por el miembro: Luise Freiheit
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Ich bin um jede Wassereinlagerrung dankbar, füllt die Falten! 😂 Bisel mehr Gelassenheit wünsche ich!😊
14 nov. 17 por el miembro: 1Thesi
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Willkommen! Ich bin heute Morgen auch sehr verwirrt und sauer auf mich, von der Waage gestiefelt...😱
14 nov. 17 por el miembro: Flower*78
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Wo ist hier der Button für likes? 😂🤗
Sollte mal einer erfinden!
14 nov. 17 por el miembro: Flower*78
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Ich würde mich nicht verückt machen mit den Schwankungen. Vielleicht nicht jeden Tag wiegen. 😉dann hast den Stress nur mal in der Woche
14 nov. 17 por el miembro: syla65
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neeee..ich hab mich eigentlich fast nie gewogen. nun könnte fünfmal am Tag auf die Waage. hab schon nem piep deswegen..
14 nov. 17 por el miembro: Flower*78
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