|
Yleensä käyn puntarilla sillon kun itsestä tuntuu että on laihtunut, ja tähän asti silloin on vaan painoa tullut lisää😐Tänään kerrankin toisinpäin👍
|
63 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1334 kcal
|
Grasa: 89,32g | Prot: 108,59g | Carbh: 24,15g.
Desayuno: Mustikkamuffini ( Karppi ), Maitokahvi. Almuerzo: Maitokahvi. Cena: Vhh Pizza. Pasa Bocas / Otros: Amona Makeuttamaton Maapähkinävoi, Fast Sports Nutrition Whey+ Suklaa, Pirkka Kaakaojauhe, Flora Vispikerma, Maitokolmio Profit Proteiinivanukas Valkosuklaa, GoGreen Luomu Kikherneet, Arla Raejuusto 2%. más...
|
|
1835 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 52 minutos, Descansando - 17 horas y 8 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|