Registro de peso (no entrada de diario) del 13 noviembre 2017
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89,3 kg
Disminuído hasta ahora: 14 kg.
Aún para ir: 4,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2219 kcal
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Grasa: 120,26g | Prot: 151,43g | Carbh: 120,25g.
Desayuno: REWE Bäcker Brötchen, Edeka Laugenknoten, Confifrucht Fruchtaufstrich Erdbeer, Aldi Maelkebotte. Almuerzo: Sontner Joghurt nach Griechischer Art, Ja! Deutscher Gouda, Edeka Salatmischung, Hähnchenbrustfilet, Olivenöl, Zwiebeln. Cena: Meine Metzgerei Schinkensalami, Ei, Aldi Maelkebotte, Goldähren Eiweißbrot (35g). Pasa Bocas / Otros: Sontner Joghurt nach Griechischer Art, Ja! Deutscher Gouda. más...
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2480 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 13 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Spochtskanone
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