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Je ne pensais pas que la petite raclette d'hier midi aurait de telles conséquences 😞... Mais bon je ne vais pas me laisser abattre pour autant! Motivée motivée..!
Bon (à défaut d'être beau 🌧💧) dimanche!
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73,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 13,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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983 kcal
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Grasa: 34,39g | Prot: 49,78g | Carbh: 104,60g.
Desayuno: Grand Mère Cicona, Carrefour Fromage Blanc 0%, Gerblé Son d'avoine, Ocean Spray Cranberry Classic Light. Almuerzo: Chêne d'Argent Petit St Paulin, Gerlinéa Boulghour, Pois Chiches et Légumes du Soleil, Gerlinéa Pause-Café Café Vert. Cena: Carrefour Haricots Verts Extra Fins, Carrefour Quenelles de Veau, Sauce Financière, Knorr Douceur de Courgettes au Chèvre Frais, Carrefour Yaourt & Fruits 0%. Pasa Bocas / Otros: Maître Jean Pierre Spécial Sandwich Complet, Gerlinéa Pause-Café Café Vert. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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 Comentarios
12 nov. 17 por el miembro: Ebabragus
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Oui j'y crois.. en tout cas je vais tout faire pour, Ebabragus! 😊
... mais une fois encore, clairement le cheat meal ce n'est pas pour moi 😒😅
12 nov. 17 por el miembro: Gerrican
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Ce n est pas du gras. Après une fondu ou raclette ça sert à rien de se peser. C'est juste de la rétention d eau et après demain tout sera normal.
12 nov. 17 por el miembro: tvouillamoz
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Tu as probablement raison tvouillamoz!.. surtout qu'en général je ne suis pas du genre à manger très salé.. et qu'hier après midi j'ai bien du boire plus d'1.5L d'eau...
12 nov. 17 por el miembro: Gerrican
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T'en fait pas c'est de l'eau !
Raclette = sel = rétention.
Un peu de sport pour suer tout cela et tu retrouveras vite ton poids!
Bises !
12 nov. 17 por el miembro: FannyLab
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Consensus autour de la rétention d'eau 😅; merci les amis 😘
Fanny, pour le sport ça devra attendre demain plutôt (ce matin ce sera ciné avec mes loulous et une copine et son ptiot... et les derniers devoirs à coacher cet aprèm pour demain..), mais j'espère être assez motivée pour m'y remettre.. sinon ce sera au moins de la marche ☺
12 nov. 17 por el miembro: Gerrican
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Consensus aussi sur le fait de ne pas se peser le lendemain d'un repas riche ;) je viens de voir le message de tvouillamoz.
Bon ciné !
Boit de l'eau, du thé vert (diurétique) et mange des légumes vert
12 nov. 17 por el miembro: FannyLab
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J'avoue que j'aurai mieux fait d'éviter ce matin... mais bon c'est fait maintenant j'assume 😅
Merci ça va bientôt commencer 😊
Oui, il va falloir!
12 nov. 17 por el miembro: Gerrican
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bonjour TOUT ce qu on avale a des calories ...c est fou!!!!j en peux plus!!!
12 nov. 17 por el miembro: vercors38
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Oui vercors38, absolument tout.. mais certaines font plus mal que d'autres..!
12 nov. 17 por el miembro: Gerrican
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J'allais faire dans le graveleux, mais une bonne selle, et hop...
12 nov. 17 por el miembro: Leraq30630
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quand on fait un ecart, on le paye cash... mais deux trois jours de controle et tout rentre dans l'ordre, t'inquiète pas... moi, je mange une assiette de frite, je prend un kilo , mais j'ai l'habitude, je ne me pèse jamais les lendemain d'excès ;)
13 nov. 17 por el miembro: steffy06110
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lol Leraq 😅
Oui Steffy, on le paye cash et pas qu'un peu...!!
Et là... gros stress familial... chamboule-tout émotionnel... (et pas fière du tout de moi au niveau alimentaire depuis 2 jours..)..
Je vais me reprendre bien sûr; mais pour préserver mon moral, je vais plutôt attendre plusieurs jours avant de me repeser...
13 nov. 17 por el miembro: Gerrican
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