Registro de peso (no entrada de diario) del 10 noviembre 2017
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68,2 kg
Disminuído hasta ahora: 3,8 kg.
Aún para ir: 10,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1507 kcal
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Grasa: 46,35g | Prot: 106,94g | Carbh: 165,82g.
Desayuno: Magere Kwark, Aldi Fruit'n Nuts Muesli. Almuerzo: Bruine Boterham, Ketchup, Old Amsterdam Oude Kaas 48+, Milner Jonge Kaas 30+, AH Grof Volkoren Brood, Bruine Boterham. Cena: TopVit Magere Kwark Aardbei-Framboos, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), AH Varkenshaas Medaillons, AH Varkenshaas Katenspek, Gekookte Bloemkool (Vers, zonder Olie Bereid). más...
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1984 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de jong1432
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