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muito feliz !
em breve chego lá!
não estou fazendo low carb certinho não..mas corte pão açúcares arroz...
se tiverem alguma dica estou aberta a comentários
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71,4 kg
Disminuído hasta ahora: 8,6 kg.
Aún para ir: 6,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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845 kcal
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Grasa: 37,89g | Prot: 72,79g | Carbh: 48,31g.
Desayuno: Queijo Minas, Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos, Sadia Presunto Cozido Magro. Almuerzo: Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos, Ovo Mexido. Cena: Filé de Frango Grelhado. Pasa Bocas / Otros: Trio Barra de Cereal Banana com Chocolate Zero, Mamão Papaia. más...
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1634 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Aeróbic - 20 minutos, Sentadillas - 10 minutos, Google Fit - 23 horas y 10 minutos. más...
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Perdiendo 6,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de cleice silva
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