|
Всю беременность жрала как не в себя, ну а чо, на гв же все скину. Ха. Ха. Ха. Гв пошло по пизде. Здравствуй, зал
|
73,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 10,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1900 kcal
|
Grasa: 72,96g | Prot: 141,17g | Carbh: 163,30g.
Desayuno: Мёд, Овсяная Каша на Воде. Almuerzo: Myprotein Oats & Whey Flapjack, Prime Star Паста с Грибами в Сливочном Соусе, Ермолино Голубцы. Cena: Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Творог 5%, Магнит Сыр Российский 50%, Вареное Яйцо. Pasa Bocas / Otros: Bio Баланс Кефирный 1%, Bio Баланс Кефирный 1%, Магнит Яблоко. más...
|
|
2200 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Lavar Platos - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas y 1 minuto, Descansando - 13 horas y 39 minutos. más...
|
Ganando 0,1 kg a la Semana
|