Registro de peso (no entrada de diario) del 09 noviembre 2017
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77,8 kg
Disminuído hasta ahora: 11,8 kg.
Aún para ir: 1,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2135 kcal
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Grasa: 108,38g | Prot: 133,40g | Carbh: 163,92g.
Desayuno: Plums , Oatmeal with Milk, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries. Almuerzo: Season Brand Sardines in Olive Oil, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Mozzarella Cheese (Whole Milk) , Mixed Salad Greens. Cena: 2% Fat Milk, CytoSport 100% Whey Protein - Vanilla, Trader Joe's Honey Graham Crackers, Tea with Milk, Trident Seafoods Alaskan Salmon Burgers (113g), Taylor Farms Asian Cashew Chopped Salad. Pasa Bocas / Otros: Great Value Mixed Nuts, Kashi Chewy Granola Bars - Chocolate Almond Sea Salt with Chia, Coffee with Milk, Cheese Pizza. más...
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2306 kcal
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Ejercicio:
Day walk - 1 hora y 10 minutos, Abdominales - 1 minuto, Gym run - 46 minutos, Descansando - 15 horas y 33 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Stupikov
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