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Quinta feira dia de pesagem. Não podemos perder o foco.
Faltam 2 kilos para meta mensal.
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86,7 kg
Disminuído hasta ahora: 17,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1312 kcal
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Grasa: 52,30g | Prot: 76,73g | Carbh: 137,01g.
Desayuno: Tirolez Queijo Minas Frescal, Ovo Mexido, Plus Vita Pão de Forma Integral, Café com Leite Integral. Almuerzo: Palmito, Alface, Sal, Tomates, Carne do Peito de Frango, Antepasto de Berinjela, Purê de Abóbora, Purê de Batatas (com Leite Integral). Cena: Carne de Vaca Assada, Macabuense Queijo Minas Frescal Macabuense, Tangerinas, Pêssegos, Morangos. Pasa Bocas / Otros: Queijo Minas Frescal Macabuense, Macabuense Manteiga com Sal Macabuense, Plus Vita Pão de Forma Integral, Café com Leite Integral, Inspire Integral Queijo, Banana Prata. más...
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2582 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Descansando - 8 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Erico Souza
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