Registro de peso (no entrada de diario) del 08 noviembre 2017
|
58,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 1,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2018 kcal
|
Grasa: 61,56g | Prot: 165,08g | Carbh: 209,79g.
Desayuno: Шоколадно-Тыквенный Пирог, Простоквашино Молоко 2,5%, ТД-Холдинг Желатин Пищевой, Азбука Здоровья Сироп Шиповника, Овсяной Пирог с Яблоком, Natrol Omega-3 Fish Oil, Перекресток Авокадо, Шоколадное Пирожное в Микроволновке с Йогуртовым Кремом. Almuerzo: Мёд, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Гречка Отварная на Воде без Масла, Сушеный Инжир, Natrol Omega-3 Fish Oil. Cena: Куриное Филе Отварное, Скумбрия Отварная, Ого Отруби Ржаные, Гороховый Суп, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Maxler Ultrafiltration Whey Protein, Natrol Omega-3 Fish Oil, Мёд. Pasa Bocas / Otros: Оладьи из Кабачков, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Пучах Хлеб Заварной, Вареное Яйцо, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Ядринмолоко Творог Обезжиренный 1,8%, Комсомольский Адыгейский Сыр. más...
|
|
2338 kcal
|
Ejercicio:
Tareas del Hogar - 2 horas, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Pesas - 1 hora y 30 minutos. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de aleksev
|