Registro de peso (no entrada de diario) del 26 enero 2008
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63,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 8,7 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1308 kcal
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Grasa: 23,84g | Prot: 98,27g | Carbh: 196,72g.
Desayuno: sugar free strawberry jelly, 1 tbs, grapefruit, fat free cottage cheese, 1/4 cup. Almuerzo: Smart Balance 1/2 tbs, sugar free jam, 1 tbs, banana, 1/2 tbs sugar free maple syrup, egg white, Quaker oat bran, Body Fortress Vanilla protein powder, skim milk. Cena: 1/4 cup onion, fat free american cheese, lettuce, Caesar spray salad dressing, tomatoes, refried beans, chicken thigh fajita meat, green salsa, 1 tbs, Mission fajita size tortilla. Pasa Bocas / Otros: Special K protein plus, Dannon carb control yogurt, Kraft Handi-snacks sugar free pudding. más...
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1842 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora y 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Descansando - 12 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,9 kg a la Semana
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