Diario de PbSULAK, 08 nov. 17

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167,9 kg Disminuído hasta ahora: 38,7 kg. Aún para ir: 11,4 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 08 noviembre 2017:

948 kcal

Grasa: 57,65g | Prot: 88,99g | Carbh: 12,13g. Desayuno: Bob's Red Mill Nutritional Food Yeast. Almuerzo: Bulk Supplements Whey Protein Isolate - Unflavored, Piping Rock MCT Oil, Swiss Steak. Cena: Ground Chicken. Pasa Bocas / Otros: Bob's Red Mill Nutritional Food Yeast, Taco Bell Side of Taco Meat. más...

4990 kcal

Ejercicio: Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 12 horas y 30 minutos, Pushing self in wheelchair (laps, exertion) - 2 horas y 30 minutos. más...

Perdiendo 3,2 kg a la Semana

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Comentarios

Awesome drop!

08 nov. 17 por el miembro: mskestrela


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