Diario de kiloelfe, 08 nov. 17

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Moin

79,4 kg Disminuído hasta ahora: 4,6 kg. Aún para ir: 14,4 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 08 noviembre 2017:

1640 kcal

Grasa: 70,58g | Prot: 57,10g | Carbh: 195,12g. Desayuno: Birnen, Marmelade, Quark, Weizenbrot, Kaffee. Almuerzo: Quark, Pellkartoffeln. Cena: Graubrot, Gut & Günstig Reine Buttermilch, Gut & Günstig Reine Buttermilch, Fleischsalat. más...

Perdiendo 0,7 kg a la Semana

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Comentarios

Moin Elfe🐞

08 nov. 17 por el miembro: Pavanka

"Fast" Mahlzeit ;-)

08 nov. 17 por el miembro: Nizzy1988


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