Diario de ernesto.julian, 08 nov. 17

Perfil de ernesto.julian | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

👍👍so kann es weiter gehen 👍

94,4 kg Disminuído hasta ahora: 4,4 kg. Aún para ir: 11,4 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 08 noviembre 2017:

1576 kcal

Grasa: 63,16g | Prot: 40,40g | Carbh: 103,49g. Desayuno: Fol Epi Hauchfein, Mischkornbrot, Kaffee, Wurstaufschnitt, Linessa Erdbeere Marmelade, Kerrygold Butter. Almuerzo: Baumann Kartoffelsuppe mit Wiener Würstchen. Cena: Wiltmann Zwiebelwurst, Mischkornbrot, Franziskaner Kellerbier. Pasa Bocas / Otros: Schöfferhofer Hefeweizen. más...

2820 kcal

Ejercicio: Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 2,8 kg a la Semana