|
Вчерашний странный зажор семечками,
орехами и помидорами под конец дал сегодня дикий плюс.... хм... знаю, что такой жировой прибавки за день не бывает. згт видимо только так пока проявляется) мама вяжет платье, поэтому вчера снимали мерки. фиксирую ог 78, от 57, об 80. да, и померяла одно бедро 44,1. где. моя. грудь?
|
45,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0,2 kg.
Aún para ir: 2,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1467 kcal
|
Grasa: 34,64g | Prot: 164,71g | Carbh: 132,30g.
Desayuno: Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Маркет Перекресток Какао-Порошок, Компас Здоровья Семена Чиа, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Яичный Белок, Яйцо, Сладкий Красный Перец, Помидоры. Almuerzo: Авокадо, Помидоры, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Сладкий Красный Перец, Треска Отварная, Капуста Белокочанная. Cena: Фруже Фрукты в Шоколаде, Сладкий Красный Перец, Пекинская Капуста, Помидоры, Bona Vita Соевый Бефстроганов. Pasa Bocas / Otros: Баклажан, Авокадо, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Aretol Ягодная Смесь для Компота, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Фейхоа. más...
|
|
1509 kcal
|
Ejercicio:
Compras - 25 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 25 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 10 minutos, Cocinar - 55 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 5 horas y 20 minutos. más...
|
Ganando 9,1 kg a la Semana
|