|
Terharu kencengin semangat olahraga dan defisit kalori bener bener helped
|
53,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
544 kcal
|
Grasa: 19,73g | Prot: 33,45g | Carbh: 67,43g.
Almuerzo: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Ampela, Tahu Bacem. Cena: L-Men Protein Bar, Sari Roti Roti Sandwich Isi Coklat, Bayam. más...
|
|
2050 kcal
|
Ejercicio:
Sauna - 12 minutos, Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 1 hora, Tabata - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 14 horas y 28 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Perdiendo 0,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de berlianberlian
|