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23.7% fat
40,8 massa muscular
53,3% agua
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56,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 2,4 kg.
Dieta seguida: Poco.
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1283 kcal
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Grasa: 52,90g | Prot: 59,40g | Carbh: 145,02g.
Desayuno: Café Expresso, Continente Fiambre De Peru, Continente Pão Especial com Sementes, Pingo Doce Queijo Flamengo. Almuerzo: Batatas Fritas, Arroz Branco (Médio, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frango Assado. Cena: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Sopa de Legumes sem Batata. Pasa Bocas / Otros: Folhado Misto, Mimosa Iogurte Magro sem Lactose, Banana. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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