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Hoppla...
Guten morgen an alle :)
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69,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0,6 kg.
Dieta seguida: Poco.
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2234 kcal
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Grasa: 109,72g | Prot: 95,83g | Carbh: 219,93g.
Desayuno: Gefrorene Himbeeren, Magerquark, Banane, Burger Zwieback. Almuerzo: Nudelsalat mit Essig und Öl-Dressing, Gut & Günstig Quark 40%, Zucchini-Möhren-Puffer, Salzkartoffeln. Cena: Aldi Dill Heringshappen, Salzkartoffeln. más...
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2201 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas y 30 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos, Descansando - 6 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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 Comentarios
Das ist der Zwerg 😉 guten Morgen!
07 nov. 17 por el miembro: schildi84
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Der traut sich ja was. Das schlimme ist, dass ich durch die ständige Übelkeit dauernd was zum Kauen zwischen den Kiemen haben muss :'-D dann wird das besser.
07 nov. 17 por el miembro: Cookie4me
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Mit Übelkeit hatte ich zum Glück nicht zu kämpfen. Nur das Zähneputzen hat mich immer wieder vor Herausforderungen gestellt (ich könnte super würgen😂).
07 nov. 17 por el miembro: schildi84
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Guten Morgen 😊
Das mit der Übelkeit vergeht nach drei Monaten meistens. Iss immer kleine Mahlzeiten dann hat der Bauch immer etwas zu tun. Wenn es geht immer beim gesunden bleiben 😅
Ist doch alles in Ordnung mit dem zunehmen
07 nov. 17 por el miembro: Flower*78
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danke flower für die tipps. ich versuchs.
07 nov. 17 por el miembro: Cookie4me
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