|
Я на новенького !
Меня зовут Наташа и мне 26 лет. Всем здрасте)
У меня маленькая доча ( позавчера исполнилось 4 месяца) собака, муж, кредит и лишний вес)
Мой путь похудения тянется с января 2015 года , тогда приросте 155 я весила 71 кг. За год урезанного питания, капельки спорта и всяческих обертываний я стала весить 53.
Чудесное время , я себя устраивала и любила .
Дальше был головокружительный роман с кафе, шоколадками на работу и вот я за 4 месяца набрала 3 кг.
Дальше больше. Подготовка к свадьбе и поездка в Тайланд и вот я 58.
Через месяц я узнаю что беременна и вуаля, через 9 месяцев я ухожу рожать с весом 74 и возвращаюсь из роддома с весом 68 и маленьким кульком который мы обозвали Таисия.
Сейчас мой вес прыгает в промежутках 59-62 в зависимости от того как я держу себя за задницу, а держу я себя не осень крепко, особенно на выходных.
Неделю назад пошла в зал и с сегодняшнего дня начала считать калории. Хочу вернутся к своим 53 любимым кг.
Аплодисменты!
|
61,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 1,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
702 kcal
|
Grasa: 22,97g | Prot: 50,43g | Carbh: 74,42g.
Desayuno: Хлебец, Кофе с Молоком и Сахаром, Омлет с Молоком. Almuerzo: Зефир, Зеленый Чай, Красные Помидоры, Приготовленный Лосось. Cena: Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Зефир. Pasa Bocas / Otros: Домик в деревне Кефир 2,5%, Lindt Горький Шоколад 85%. más...
|
|
1957 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
 Comentarios
👏👏👏 что в зале делать будете? Тренажеры или групповые?
06 nov. 17 por el miembro: Jul313
|
Jul313, тренажёры , тренер расписала программу для похудения и даёт советы по питанию. Раньше занималась именно групповыми , посмотрим что подучиться)
06 nov. 17 por el miembro: natalibrunett
|
Спасибо тезка) ну если бы мне было 18 лет может я бы и хотела 40 а может 35) но я же пожилая женщина (кхе-кхе) , мне себя беречь надо )))
06 nov. 17 por el miembro: natalibrunett
|
Привет, Наташа! Добро пожаловать и удачи в начинаниях!=)
06 nov. 17 por el miembro: Trealol
|
привет Наташа. у нас с тобой и рост и вес совпадает!) давай держаться вместе!
06 nov. 17 por el miembro: stepashka0106
|
stepashka0106 давай ! Держусь !!!
06 nov. 17 por el miembro: natalibrunett
|
Trealol и тебе здрасти) спасибушки)
06 nov. 17 por el miembro: natalibrunett
|
Привет, Наташа) Я с тобой!!!) Мой рост 153 см. Всегда весила 40-42 кг. Врачи говорили нужно поправляться....5-7лет я не слушала их... но тут появилась сидячая работа в офисе, чаепития в 11:00 и 16:00 и теперь мой вес 48-50 ... мне ужасно не комфортно.. живот бока а главное ляжкии ужас для меня... сегодня мой первый день войны)))
06 nov. 17 por el miembro: FirstPanda
|
FirstPanda главное не доводи до крайностей , не голодай ) я 40-42 весила в 18 лет, а потом начались проблемы со здоровьем ( с гормонами ) и вуаля 71. Но 42 я не хочу ... сильно мало для меня . Хочу мышцу и мяско
07 nov. 17 por el miembro: natalibrunett
|
natalibrunett Голодать? но но но Покушать я люблю)))) Просто перестану кушать сладкое и выпечку, жареное и соленое)))
07 nov. 17 por el miembro: FirstPanda
|
Привет, Наташа! Все получится:) у меня тоже 4 месяца после родов и пытаюсь вернуться в форму) жму руку!
07 nov. 17 por el miembro: adeptess
|
07 nov. 17 por el miembro: Reykiri.ri
|
набирает популярность это имечко)
07 nov. 17 por el miembro: Marussiaω
|
Привет, девочки! У меня тоже , есть ребёнок 😊у меня такой вопрос,у всех после родов образовался вокруг пупочный жирок? Как с ним бороться, если жир только там?! Говорят хорошо липолитики помогают ! Может кто пробовал ? Поделитесь мнением🤔
07 nov. 17 por el miembro: ольгаполяна
|
Привет, Наташа. Нам 5 мес:) на этом же пути. Вес убрала, теперь возвращаю нормальные пропорции:)
07 nov. 17 por el miembro: Irinka-
|
ольгаполяна, у меня никогда особо плоского живота не было , всегда был жировая складочка ниже пупка, сейчас все усугубилось рубцов от ЭКС, а так все как было так и осталось. Что такое липолитики не знаю не ела , подозреваю что жиротоп. На ГВ не стала бы их есть
07 nov. 17 por el miembro: natalibrunett
|
Irinka- да у меня я вес почти добеоеменный, на учёт встала 59,5... за беременность очень хорошо похудели ноги ... но живот вот .... (((
07 nov. 17 por el miembro: natalibrunett
|
У меня тоже живот:( после ЭКС - валик над швом. Диастаз 2 см + небольшая пупочная грыжка обеспечивают торчание живота после первого приёма пищи и на оставшийся день.. из планов борьбы. По валику - ждать, когда все нервные волокна срастутся и все восстановится окончательно. По. Остальному - к хирургу на конс и умеренная работа над прессом
08 nov. 17 por el miembro: Irinka-
|
ммм.. Ну приветик мамочки. Я с вами! Моему сыночка скоро будет 5 месяцев. Роды естественные, но жирок на животике имелся пока ы руки себя не взяла. И рост у меня 154)) Миниатюрные мамули🤗
08 nov. 17 por el miembro: irishka-92.04.07
|
Привет. У меня малышка чуть постраше, скоро 6 месяцев. Удачи тебе
08 nov. 17 por el miembro: Варлаша
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de natalibrunett
|