|
79-61-89
|
46,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1941 kcal
|
Grasa: 110,20g | Prot: 77,90g | Carbh: 168,79g.
Desayuno: Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Русское Море Икра Минтая, Житное Подворье Тофу Классический, Огурец (с Кожурой), Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Aroy-D Кокосовое Молоко 60%, Кешью, Now Foods Ультра Омега-3, Миндаль. Almuerzo: Орехи Кешью, Курага, Миндаль, Икра Минтая, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Русское Море Скумбрия Рубленая Классическая, Авокадо, Огурец (с Кожурой), Now Foods Ультра Омега-3. Cena: Окей Груша Конференс, Now Foods Ультра Омега-3, Помидоры, Индилайт Голень Индейки. más...
|
|
1349 kcal
|
Ejercicio:
Sentadillas - 6 minutos, Correr - 10/kph - 20 minutos, Abdominales - 5 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 19 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de An.Ashera
|