Registro de peso (no entrada de diario) del 04 noviembre 2017
|
72,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2961 kcal
|
Grasa: 60,89g | Prot: 208,70g | Carbh: 376,98g.
Desayuno: Мюсли с Фруктами, Campina Йогурт Нежный, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Сыр Гауда. Almuerzo: Ярмарка Булгур, Куриное Филе. Cena: Finn Crisp Сухарики Ржаные, Сыр Гауда, Яйцо (Целое). más...
|
|
2721 kcal
|
Ejercicio:
Descansando - 10 horas y 30 minutos, Cocinar - 1 hora, Compras - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Треня - 2 horas y 30 minutos, Apple Health - 0 minutos. más...
|
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
|
 Comentarios
здравствуйте, подскажите пожалуйста, как вы добились такого результата??
09 nov. 17 por el miembro: marshmellow1998
|
Доброго времени суток! По мне это не результат. Ну а в целом контроль питания, по этому мы все тут))) ну и соответственно физическая нагрузка систематическая! Если подытожить то контроль употребления калорий и расход калорий. Желание похудеть, то должен быть разумный дефицит калорий, только не глупите и не сидите на диетах с мизерным количеством калорий, будет только хуже и получите не положительные эмоции в только разочарование.
09 nov. 17 por el miembro: Xlam48
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|