Registro de peso (no entrada de diario) del 03 noviembre 2017
|
88,6 kg
Disminuído hasta ahora: 32,8 kg.
Aún para ir: 10,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2281 kcal
|
Grasa: 48,98g | Prot: 100,48g | Carbh: 285,58g.
Desayuno: Natur Green Proteina Ervilha, Bananas, Nespresso Café Expresso, Mel, Salutem Flocos de Aveia Integral (100G), Canela, Nozes de Nogueira, Salutem Flocos Tostados de Cevada Integral (100G), Sementes de Linhaça, Seara Pepitas de Cacau Cru, Colnatur Colageno Soluble En Polvo, Continente Equilibrio Iogurte Líquido Equilibro 0% Morango. Almuerzo: Cigala Mix de Arroz Quinoa Verduras, Cenouras Cozidas, Repolho Chinês (Bok-Choy, Pak-Choi), Carne de Javali, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Vinho Tinto de Mesa, Uísque, Pão de Mistura, Nespresso Café Expresso, Queijo da Serra, Ovelha, Curado, Amanteigado. Cena: Vinho Tinto de Mesa, Bilores Queijo Cabra Dona Clarisse, Continente Presunto 9 Meses de Cura, Pão de Mistura. Pasa Bocas / Otros: Canela, Oleo Virgem Extra Coco, Nespresso Café Expresso, Laranjas (com Casca), Maçãs Gala, Maçãs Gala. más...
|
|
2854 kcal
|
Ejercicio:
Máquina de Ejercicio (Rápido) - 10 minutos, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 30 minutos, Estiramiento (Yoga) - 15 minutos, HIRT - 55 minutos, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|