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Diario
03 nov. 17
Diario de kiloelfe, 03 nov. 17
Perfil de kiloelfe
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Moin
79,9 kg
Disminuído hasta ahora:
4,1 kg
.
Aún para ir:
14,9 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 03 noviembre 2017:
1003 kcal
Grasa: 22,55g | Prot: 46,72g | Carbh: 156,88g.
Desayuno:
Kaffee, Marmelade, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Dinkelbrot.
Almuerzo:
Wasser, Weintrauben, Spinat, Bamboo Garden Fisch-Sauce, Pangasiusfilet.
Cena:
Nudelsalat.
Pasa Bocas / Otros:
Vilsa Wasser.
más...
Ganando 0,4 kg a la Semana
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Apoyo
Comentarios
Moin Elfe🙋
03 nov. 17 por el miembro:
Pavanka
Hallo liebe Elfe! Komm' gut ins Wochenende! 💜
03 nov. 17 por el miembro:
Luise Freiheit
Euch auch ein „schönes“
03 nov. 17 por el miembro:
kiloelfe
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