Registro de peso (no entrada de diario) del 03 noviembre 2017
|
68,9 kg
Disminuído hasta ahora: 11,1 kg.
Aún para ir: 2,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2179 kcal
|
Grasa: 84,64g | Prot: 112,37g | Carbh: 246,60g.
Desayuno: Морковно-Творожная Запеканка, Яшкино Крокант с Миндалем, Овсяная Каша на Воде, Киви, Кофе, Финик. Almuerzo: Московский Провансаль Майонез, Манты с Куриным Фаршем, Rich Томатный Сок, Бульон От Пельменей. Cena: Соленые Огурцы с Укропом, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Картофельное Пюре, Добрый Сок Бодрый Цитрус, Добрый Сок Виноградный, Морковно-Творожная Запеканка. Pasa Bocas / Otros: Плов с Курицей, Леовит Батончик Протеиновый Йогуртовый с Лимоном, Кофе, Зеленый Попугай Семечки Отборные, Макси Сырники из Творога. más...
|
|
2544 kcal
|
Ejercicio:
Cocinar - 1 hora y 33 minutos, Abdominales - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 50 minutos, Estiramiento (Yoga) - 5 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 11 horas y 17 minutos, Subir Escaleras - 5 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 28 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, Trotar - 8/kph - 2 minutos. más...
|
Ganando 0,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Маша Швецова
|