Diario de dinohara, 02 nov. 17

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Alguém por aí que emagreceu com LC, e está na manutenção? Como está a ingesta de carbos? curiosa 😮

87,9 kg Disminuído hasta ahora: 10,9 kg. Aún para ir: 17,9 kg. Dieta seguida: Bien.

peso estable

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Comentarios

olá! eu consegui eliminar 2 kgs na primeira semana! me surpreendi com isso. por enquanto estou mantendo o peso. meu objetivo é perder +1.5kgs até o fim do ano

02 nov. 17 por el miembro: LouRamos

Meu marido, mas ele nao esta no app. Eu cheguei na metade do meu objetivo e ele no final. Para emagrecer uso ate 30g de carbo/dia e ele usava ate 60g hj na manutenção consome ate 150g de carbo/dia. Eu provavelmente consumirei ate 100g (meta da nutricionista).

02 nov. 17 por el miembro: MoDesires


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