Diario de Jon Grant, 01 nov. 17

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Registro de peso (no entrada de diario) del 01 noviembre 2017

83 kg Disminuído hasta ahora: 12,2 kg. Aún para ir: 14,9 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 01 noviembre 2017:

389 kcal

Grasa: 9,00g | Prot: 10,00g | Carbh: 67,00g. Desayuno: Berocca Effervescent Tablet, SPAR Buttermilk Rusks. Pasa Bocas / Otros: SPAR Buttermilk Rusks. más...

2429 kcal

Ejercicio: Bicicleta (Bicicleta Estática) - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Ganando 0,8 kg a la Semana

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