Registro de peso (no entrada de diario) del 01 noviembre 2017
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56,5 kg
Disminuído hasta ahora: 9,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2250 kcal
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Grasa: 59,53g | Prot: 210,83g | Carbh: 221,41g.
Desayuno: Dovo Clara de Ovo, Cem Porcento Flocos Finos de Aveia Integral, Canela, Ovo. Almuerzo: Batata Doce, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Nozes de Nogueira, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada). Cena: Nozes de Nogueira, Pescada Cozida, Ovo, Arroz Integral (Médio, Cozido), Cenoura(Cozida), Tomates, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Miolo de Amêndoas com Pele, Milram Queijo Quark. Pasa Bocas / Otros: Ovo, Cem Porcento Flocos Finos de Aveia Integral, Dovo Clara de Ovo, Canela. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de pduarte3
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