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refeed igår
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84,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 2,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2909 kcal
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Grasa: 59,27g | Prot: 203,01g | Carbh: 371,49g.
Desayuno: Espressokaffe, Allévo Before Workout Bar Crunchy Chocolate, Bärmix, Protein Vassle, Ingefära, Banan. Almuerzo: Maxim 40% Protein Bar Crispy Brownie, Goodlife Milky Cookie Dough, Haribo Nappar, Pågen Banan Choklad Kaka, Sallatsmix, Kycklingfärs, Parboiled Ris, Olivolja Extra Virgin, Bulgur Fullkorn. Cena: Felix Rhode Island Dressing Lätt, Green Giant Majs, Garant Bladspenat, Garant Kidneybönor, ICA Olivolja Extra Virgin, ICA Sallatsmix, ICA Gott Liv Sojafärs. más...
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Ganando 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de optiholm
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