Diario de Shuba26, 31 oct. 17

Сегодня я увидела меньшую десятую цифру!!! 👑 Больше 2х лет не наблюдала ее(( Начала Тренировки Джиллиан. Посоветуйте разгрузочные дни🙏 В инете куча противоречивой информации, не знаю чему верить. В молодости сидела неделями на кефире с яблоками 😬теперь ворох проблем. Может у кого есть Свой Личный проверенный способ?) Чтоб не навредить

79,9 kg Disminuído hasta ahora: 8,1 kg.    Aún para ir: 4,9 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1156 kcal

Grasa: 32,10g | Prot: 37,64g | Carbh: 181,32g.   Desayuno: Meller Ирис, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья. Almuerzo: Бисквит. Cena: Гиагинский Молзавод Сыр Чечил. Pasa Bocas / Otros: Добрый Томатный Сок, Магнит Яблоко. más...