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överraskande lågt med tanke på hur mycket jag ätit i helgen 😁
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84 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3080 kcal
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Grasa: 88,84g | Prot: 201,10g | Carbh: 392,40g.
Desayuno: Östras Bröd Systerkaka, ICA Sötmandel, Risenta Chiafrön, ICA Havregryn, Stekt Ägg, Banan, Tyngre Protein Vassle, Espressokaffe. Almuerzo: Body Science Whey 100, Banan, Kanel, Arla Chokladmjölk 50% Mindre Socker. Cena: Nutrilett Smart Meal Smooth Caramel Toffee, Dalblads Swebar Pepparkaka, ICA Olivolja Extra Virgin, ICA Sallatsmix, Kronfågel Kycklingfärs, Druvan Bulgur Fullkorn. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de optiholm
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